生肖羊的最佳減壓良方！

生肖羊

屬羊人想要釋放壓力或者想要有美妙的身材，除了要勤做抬腿動作外，可結合大腿與腰部肌肉的練習，加上推拿臀部可以消除臀測贅肉、防止臀部下垂。此外不妨推拿薦骨，薦骨是一塊位於脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盆的一部分，推拿這一區域會讓人覺得很舒服，在指壓前後要用舒緩的推拿方式來放鬆薦骨，來達到放鬆的效果。

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