在中華上下五千年的歷史長河中，因政治需要、戰亂逃難、經濟謀生、改朝換代、避諱改姓、複姓改單姓等原因有無數次大規模的人口遷移。對於中國人口分布狀況的形成有著巨大影響，它在客觀上大大促進了中國多民族的融合和經濟文化的交流的同時，也改變著姓氏的分布。
蓋姓的遷徙分布主要有：
殷商時期，東方有一蓋國，後封給周公長子伯禽，是為魯國，魯國有一地名為蓋（今山東省沂水縣），莒魯之爭後入齊，其後有以邑名為氏者，是為蓋氏。由於蓋地後歸於齊，後世統歸於姜子牙之後人，尊姜子牙為蓋氏始祖神。
蓋姓在全國約32.6%分布於山東省,45.1%分布於遼寧、河北、黑龍江、吉林4 省。北京市，天津武清，河北黃驊、雞澤、樂亭,山西絳縣，遼寧清原,山東魚台、平度，河南盧氏,陝西韓城,新疆塔城、規阿昌族也有蓋姓。分布於雲南隴川等地。
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