在中華上下五千年的歷史長河中，因政治需要、戰亂逃難、經濟謀生、改朝換代、避諱改姓、複姓改單姓等原因有無數次大規模的人口遷移。對於中國人口分布狀況的形成有著巨大影響，它在客觀上大大促進了中國多民族的融合和經濟文化的交流的同時，也改變著姓氏的分布。
栗姓的遷徙分布主要有：
宋朝時，栗姓大約不足1萬人，分布主要集中於河北地區。明朝時，栗姓大約有2萬6乾人，主要分布於山西、陝西、山東，這三省栗姓大約占全國栗姓總人口的87%；其次分布於河北、河南、湖北、四川、湖南等地。栗姓第一大省是山西，大約占栗姓總人口的48%。
當代栗姓的人口大約有30萬，大約占全國人口的0.024%。
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單姓的得姓始祖是姬臻還是善卷？單姓的得姓始祖是姬臻，周成王少子。
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