在中華上下五千年的歷史長河中，因政治需要、戰亂逃難、經濟謀生、改朝換代、避諱改姓、複姓改單姓等原因有無數次大規模的人口遷移。對於中國人口分布狀況的形成有著巨大影響，它在客觀上大大促進了中國多民族的融合和經濟文化的交流的同時，也改變著姓氏的分布。
米姓的遷徙分布主要有：
黃帝之孫顓頊姓羋被周武王封於楚國後，因羋與米同音則改為米。而另一說則是因為羋姓曾經是人口眾多的龐大貴族家族。秦滅楚國之後，楚國羋姓貴族，為了躲避迫害。於是把姓氏改成字型相似，而且同音的“米”。
唐朝時期，祁連山北邵武城（中國甘肅省臨澤縣）有個康國，後為匈奴擊敗，遷至中亞（中國烏茲別克斯坦布哈拉），建立了安、曹、何、康、石、米、史、火尋、戊地等九個小國。其中米國在當今烏茲別克斯坦撒馬爾罕西南一帶。
唐高宗永徽年間，“昭武九姓”先後歸附內地融入漢族，其中就有“米”氏。其國人遂在中原定居繁衍，並以漢字“米”為氏。
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單姓的得姓始祖是姬臻還是善卷？單姓的得姓始祖是姬臻，周成王少子。
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